Langhantel-Training

Magst Du Krafttraining, möchtest Deine Muskeln gezielt stärken und suchst ein Training mit viel Abwechslung? Dann bist Du bei uns genau richtig!

Langhantel-Training
Mit verschiedenen Übungen an der Langhantel trainierst Du alle wichtigen Muskelgruppen effektiv. Durch unterschiedliche Gewichte und Bewegungsabläufe kannst Du das Training optimal an Dein Niveau anpassen.

Jede Lektion wird zudem mit ergänzenden Kräftigungs- und Stretchingübungen abgerundet – für ein rundum starkes und fittes Körpergefühl.

Schnupperlektionen sind gratis und jederzeit möglich.

Kosten für Nicht-Mitglieder:
Die Lektionen sind ebenfalls für nicht Vereinsmitglieder offen und kosten pro Lektion Fr. 15.-- / 11-er Abo Fr. 150.--

Trainingszeiten: Achtung erst ab 4.11.25!!
jeden Dienstag von 19:00-20:15 Uhr

Trainingsort:
neue Turnhalle "Rochen"

Leitung und Anmeldung:
Hauptleitung: Diana Gugelmann
Mobile: 079 352 38 45


→PDF Download Jahresprogramm (folgt...)

UNSERE ANGEBOTE

Langhantel-Training

Langhantel-Training stärkt gezielt alle wichtigen Muskelgruppen, verbessert Kraft und Stabilität und bietet ein effektives Ganzkörpertraining für jedes Niveau

Dance Aerobic

Aus Aerobic-Schritten kombiniert mit Schritten aus verschiedenen Tanzstilen entsteht Dance-Aerobic, zu welchem man ein neues Körpergefühl entwickelt.

Body Workout

Body Workout ist ein ganzheitliches Körpertraining mit Intervall- und Kräftigungsübungen, das nicht nur fordert, sondern auch Spass macht.

blib aktiv&fit

Mit sanften, gezielten Bewegungen und abwechslungsreichen Übungen bleibst du beweglich, stärkst deine Kraft und förderst dein Wohlbefinden.

GeTu

GETU steht für Geräte-Turnen und beinhaltet die Disziplinen Boden, Trampolin, Reck, Ringe und Barren. Es finden auch Wettkämpfe statt.

Jugi Turnen

In der Jugi steht Spass an verschiedenen Sportarten und Bewegung an erster Stelle. Alle Kids der 1. bis 6. Klassen können die Grundbewegungen verschiedener spezifisch ausgesuchte Sportarten ausprobieren.

KiTu Turnen

Durch Spiel und Spass werden im KiTu die Grundtätigkeiten im Sport gelernt und gefestigt. Das KiTu bietet den Kindern Einblicke in verschiedenste Sportarten.

ElKi Turnen

Gemeinsam mit deinem Kind werden spielerisch Bewegungen wie Kriechen, Klettern, Balancieren oder Springen geübt. So werden Motorik, Kraft, Koordination und Freude an der Bewegung gefördert

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